ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ:
РАЗВИТИЕ САМОСОТРАДАНИЯ
РАЗВИТИЕ САМОСОТРАДАНИЯ
тренинг, 20-го июля, 11.30 -17.00 | варшава
ВНУТРЕННИЕ ДИАЛОГИ:
развитие самосостраданиЯ
тренинг, 20-го июля, 11.30 -17.00 | варшава
О ТРЕНИНГЕ
Самосострадание - это не эфемерная любовь к себе, а знание разных проявлений себя и своих конкурирующих потребностей, умение их принять и услышать. Это знание себя настоящего, а не подмена его образом идеального я. Это умение быть в равном диалоге в том числе и с подавляющими, критичными частям себя, которые стали такими из-за несоразмерной ответственности.
Тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" предлагает возможность научиться лучше различать свои субличности и найти путь к интегрирующей силе “self” внутри нас. Мы поработаем с образами с помощью инсценировок, а во время обсуждений и групповой работы можно будет увидеть, как разнообразны проявления других людей, а также найти много схожего. Например, бремя ответственности и сложный жизненный опыт за плечами у строгих внутренних критиков или красивый внутренний мир, который прячут в себе, на первый взгляд, нежелательные депрессивные части нас. А в своих плохих привычках и компульсивных действиях мы сможем разглядеть не слабость, а отчаянную попытку заглушить боль и помочь себе справляться с жизнью.
Приглашаем вас на тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" для совместного исследования!
Самосострадание - это не эфемерная любовь к себе, а знание разных проявлений себя и своих конкурирующих потребностей, умение их принять и услышать. Это знание себя настоящего, а не подмена его образом идеального я. Это умение быть в равном диалоге в том числе и с подавляющими, критичными частям себя, которые стали такими из-за несоразмерной ответственности.
Тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" предлагает возможность научиться лучше различать свои субличности и найти путь к интегрирующей силе “self” внутри нас. Мы поработаем с образами с помощью инсценировок, а во время обсуждений и групповой работы можно будет увидеть, как разнообразны проявления других людей, а также найти много схожего. Например, бремя ответственности и сложный жизненный опыт за плечами у строгих внутренних критиков или красивый внутренний мир, который прячут в себе, на первый взгляд, нежелательные депрессивные части нас. А в своих плохих привычках и компульсивных действиях мы сможем разглядеть не слабость, а отчаянную попытку заглушить боль и помочь себе справляться с жизнью.
Приглашаем вас на тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" для совместного исследования!
О ТРЕНИНГЕ
Самосострадание - это не эфемерная любовь к себе, а знание разных проявлений себя и своих конкурирующих потребностей, умение их принять и услышать. Это знание себя настоящего, а не подмена его образом идеального я. Это умение быть в равном диалоге в том числе и с подавляющими, критичными частям себя, которые стали такими из-за несоразмерной ответственности.
Тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" предлагает возможность научиться лучше различать свои субличности и найти путь к интегрирующей силе “self” внутри нас. Мы поработаем с образами с помощью инсценировок, а во время обсуждений и групповой работы можно будет увидеть, как разнообразны проявления других людей, а также найти много схожего. Например, бремя ответственности и сложный жизненный опыт за плечами у строгих внутренних критиков или красивый внутренний мир, который прячут в себе, на первый взгляд, нежелательные депрессивные части нас. А в своих плохих привычках и компульсивных действиях мы сможем разглядеть не слабость, а отчаянную попытку заглушить боль и помочь себе справляться с жизнью.
Приглашаем вас на тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" для совместного исследования!
Самосострадание - это не эфемерная любовь к себе, а знание разных проявлений себя и своих конкурирующих потребностей, умение их принять и услышать. Это знание себя настоящего, а не подмена его образом идеального я. Это умение быть в равном диалоге в том числе и с подавляющими, критичными частям себя, которые стали такими из-за несоразмерной ответственности.
Тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" предлагает возможность научиться лучше различать свои субличности и найти путь к интегрирующей силе “self” внутри нас. Мы поработаем с образами с помощью инсценировок, а во время обсуждений и групповой работы можно будет увидеть, как разнообразны проявления других людей, а также найти много схожего. Например, бремя ответственности и сложный жизненный опыт за плечами у строгих внутренних критиков или красивый внутренний мир, который прячут в себе, на первый взгляд, нежелательные депрессивные части нас. А в своих плохих привычках и компульсивных действиях мы сможем разглядеть не слабость, а отчаянную попытку заглушить боль и помочь себе справляться с жизнью.
Приглашаем вас на тренинг "Внутренние диалоги: развитие самосотрадания" для совместного исследования!
ТРЕНИНГ ПОДОЙДЕТ ВАМ, ЕСЛИ..
вы наблюдаете самосаботаж в некоторых областях своей жизни
внутренний критик “наступает вам на горло”
вас одолевает тревога, которую вы считаете иррациональной
у вас возникают сложности, когда вам надо сделать выбор
вам хочется быть заметнее, но постоянно мешает чувство стыда
вам интересно углубиться в работу с частями личности
В РЕЗУЛЬТАТЕ ТРЕНИНГА ВЫ СМОЖЕТЕ:
освоить новый работающий метод самоисследования и самопомощи
увидеть себя и свои субличности со стороны
найти скрытые ресурсы в тех частях себя, которыми были недовольны
повзаимодействовать с другими людьми и прочувствовать какие мы разные и одновременно похожие
стать ближе к ощущению внутренней гармонии
получить инструмент с помощью которого сможете более осознанно принимать решения
ВЕДУЩАЯ
- ТАТЬЯНА ПУТЯТИНАПсихолог-консультант, магистр практической психологии (The University of Manchester), специалист по экзистенциальному консультированию, тренер по коммуникации. Специализация и сферы интересов: экзистенциальная психотерапия, теория привязанности, эмоционально-фокусированная терапия, ненасильственное общение, IFS (internal family systems).
Подробнее об опыте и образовании →
Instagram →
Как будет проходить встреча?
Тайминг встречи:
11.30 -13.00 - Знакомство. Короткая лекция. Упражнение в мини-группах.
13.00-13.15 - Перерыв
13.15 - 14.15 - Медитация “наблюдение за частями личности”. Групповое обсуждение, подготовка к инсценировкам.
14.15-15.10 - Обеденный перерыв
15.10 - 17.00 - Разбор и инсценировка 2-3 кейсов. Обсуждение и завершение.
Если вы были на первой арт-терапевтической встрече "Внутренние диалоги" с Таней 22-го июня, то этот тренинг может стать для вас логичным продолжением проделанной вами работы. Некоторые моменты теории будут повторяться, но практика будет абсолютно новой. Если вы не были на первой арт-терапевтической встрече, то это не будет препятствием, т.к. на встрече предусмотрено теоретическое введение в тему.
Дисклеймер: тренинг предполагает групповую работу и довольно высокий уровень самораскрытия. Однако только вы решаете насколько вы готовы открываться. Если вы расцениваете своё психологическое состояние как достаточно тяжёлое, мы бы рекомендовали сначала обратиться за помощью в личную терапию, а на тренинг пойти во вторую очередь, посоветовавшись с терапевтом. Методы самопомощи, которые мы будем исследовать на тренинге, являются отличным дополнением к терапии в разных направлениях, но тренинг не заменяет терапию.
Где: Варшава, 20-го июля
Когда: 20-го июля, 11.30 - 17.00
Стоимость участия:
*Личная консультация после тренинга поможет помочь ассимилировать полученный опыт и глубже разобраться с запросом. Если вы уже находитесь в терапии, то консультация может дать новую перспективу с позиции IFS и экзистенциальной психотерапии (если обращение к сторонним специалистам не противоречит подходу терапии, в котором вы работаете). Если вы не в терапии, то консультация может стать хорошей “демо-версией” этого процесса и задать направление для самостоятельной работы или обращения к специалисту. Единичная консультация не заменит долгосрочную работу.
11.30 -13.00 - Знакомство. Короткая лекция. Упражнение в мини-группах.
13.00-13.15 - Перерыв
13.15 - 14.15 - Медитация “наблюдение за частями личности”. Групповое обсуждение, подготовка к инсценировкам.
14.15-15.10 - Обеденный перерыв
15.10 - 17.00 - Разбор и инсценировка 2-3 кейсов. Обсуждение и завершение.
Если вы были на первой арт-терапевтической встрече "Внутренние диалоги" с Таней 22-го июня, то этот тренинг может стать для вас логичным продолжением проделанной вами работы. Некоторые моменты теории будут повторяться, но практика будет абсолютно новой. Если вы не были на первой арт-терапевтической встрече, то это не будет препятствием, т.к. на встрече предусмотрено теоретическое введение в тему.
Дисклеймер: тренинг предполагает групповую работу и довольно высокий уровень самораскрытия. Однако только вы решаете насколько вы готовы открываться. Если вы расцениваете своё психологическое состояние как достаточно тяжёлое, мы бы рекомендовали сначала обратиться за помощью в личную терапию, а на тренинг пойти во вторую очередь, посоветовавшись с терапевтом. Методы самопомощи, которые мы будем исследовать на тренинге, являются отличным дополнением к терапии в разных направлениях, но тренинг не заменяет терапию.
Где: Варшава, 20-го июля
Когда: 20-го июля, 11.30 - 17.00
Стоимость участия:
- тренинг - 200 zl 160 zl (новая цена)
- тренинг + личная консультация* - 310 zl 270 zl (новая цена)
*Личная консультация после тренинга поможет помочь ассимилировать полученный опыт и глубже разобраться с запросом. Если вы уже находитесь в терапии, то консультация может дать новую перспективу с позиции IFS и экзистенциальной психотерапии (если обращение к сторонним специалистам не противоречит подходу терапии, в котором вы работаете). Если вы не в терапии, то консультация может стать хорошей “демо-версией” этого процесса и задать направление для самостоятельной работы или обращения к специалисту. Единичная консультация не заменит долгосрочную работу.
Оставить заявку на участие или задать ваши вопросы,
вы можете заполнив форму или написав нам в telegram
вы можете заполнив форму или написав нам в telegram
Заполняя форму, вы даете согласие на обработку персональных данных, ваши данные будут использоваться только для организации этого мероприятия и после окончания будут удалены.
